最高の状態を自分の感覚にする
NLP資格のセミナーでは、何かに取り組む際、
行動、思考、イメージなど全てにおいて言えるのですが、
状態が大切だと教えてくれます。
状態とは、皆さん自身の心身の状態です。
前回に、ご紹介しました、
NLP資格のセミナーで学ぶ「ブレイク・ステート」の中で、
最高の状態でブレイク・ステートをすると効果的だとお話ししました。
そして、その最高の状態のことを
NLPでは「リソースフル」と言っています。
このNLPのリソースフルですが、
次のように活用することができます。
具体的には、リソースフルな状態は、
皆さん自身に摺り込んでいくことで、
活用しやすくなります。
NLPでは、「アンカリング」といいますが、
自分にとって最高の状態を自分の身体に感覚として
記憶させていく技術があります。
NLPのアンカリングを使ってもいいですし、
アンカリングを使わなくてもいいのですが、
リソースフルな状態を自分の感覚として摺り込む。
ということも出来ます。
どちらにしても大切な事は、
リソースフルな状態を意図的に作って
それを繰り返し味わう、感じるということが大切になります。
何度もやっていると、思い出しやすくなります。
例えば、調子が出ない時や、気分を切り変えたい時があるとします。
その時に、感覚を覚えておけばその状態を作りやすくなります。
では、どのようにトレーニングしていけばいいのでしょか？
それはとてもシンプルです。
NLPのV・A・Kを使って、リソースフルな状態を
繰り返し感じるだけでいいのです。
ただし、V・A・Kをできるだけ明確に活用することが大切っです。
どんなイメージや音の刺激、身体の刺激がそれを作り出しているのか？
知っておくほど、NLPでいうリソースフルな状態を再現しやすくなります。