繰り返しイメージする
NLPと繰り返しの力。
苦手なことは、
繰り返しイメージしましょう。
余程の心理的なプレッシャーでない限り、
繰り返しの力で、プレッシャーは乗り越えられます。
NLPを東京で教えているNLPトレーナーさんに教えてもらいました。
上手く行っているイメージを脳に馴染ませる。
私たちは馴染みのある者には安心感を覚え、
馴染みの薄いものには違和感を感じます。
これは、基本的には誰でも同じことでしょう。
NLPでプレッシャーに強くなるならば、
ひとつの方法としては、脳を活用することです。
具体的には、脳を馴染ませることです。
例えば人間関係が得意ではないのなら、
積極的に人と関わって慣れることです。
しかし、プレッシャーが強くて直接の関わりが辛い。
そんな人もいらっしゃることかと思います。
そんな時は、
NLPのVAKを使い、繰り返しイメージしましょう。
NLPで上手くいっているイメージを繰り返し行うことで、
脳は現実の体験の一部だと勘違いして、
・だんだんと馴染んできます。
・上手く行っている状態があたりまえだと考え始めます。
そうすると、何もしていない時と比べて、
大きな違いを感じるはずです。
それは、心理的な反応が変わってくるからです。
どうしてそうなるのでしょうか？
それは脳はイメージと現実の区別がつかないからです。
具体的には次のイメージをしていただくと分かりやすいです。
甘酸っぱいグレープフルーツ。
このグレープフルーツにかぶりついて、
口いっぱいに頬張っている姿です。
どうでしょうか？
口の中に変化がおきませんか？
つまり、イメージだけでも私達の脳と身体は反応するのです。
NLPや心理学などで、イメージを活用している理由はここにもあります。
NLPだけでなく、
様々な形でイメージの大切さや有効性を耳にすると思います。
それだけ効果的ですので、実践してみるといいですよ。